Welke framemaat heb je nodig?
Een fiets kan er perfect uitzien, maar als de framemaat niet klopt merk je dat al na een paar ritten: zadelpijn, last van knieën, schouders of onderrug. Met onze gratis tool bereken je in 10 seconden welke framemaat bij jouw lichaamslengte past.
- Gratis calculatorAdvies in 10 seconden
- Complete tabellenVoor elk type fiets
- Persoonlijk adviesOf kom langs in Leiden
Bereken jouw framemaat
Werkt voor stadsfietsen, e-bikes, racefietsen, mountainbikes én kinderfietsen. Elk type heeft zijn eigen berekening.
📏 Framemaat Calculator
Vul je gegevens in en wij berekenen direct welke framemaat bij jou past.
Waarom is de juiste maat zo belangrijk?
Een frame dat te groot of te klein is kost je comfort en controle, en geeft op den duur klachten aan rug, nek of knieën.
Meer comfort
Geen zadelpijn of nekklachten.
Betere houding
Minder kans op rug- en knieklachten.
Efficiënter trappen
Maximale kracht overzetting.
Veiligheid
Stabieler sturen, beter remmen.
Hoe meet je je binnenbeenlengte?
De binnenbeenlengte geeft het meest nauwkeurige advies. Vooral handig als je online een fiets bestelt:
- 1Ga rechtop staan zonder schoenen, met je rug tegen een muur
- 2Plaats een boek stevig tegen je kruis (alsof je op een zadel zit)
- 3Meet de afstand van de grond tot de bovenkant van het boek
Formule (stadsfietsen)
Framemaat = binnenbeenlengte × 0.68. Bij 80 cm binnenbeen komt dat uit op ongeveer 54 cm framemaat.
Framemaattabellen per type fiets
Liever zelf opzoeken? Gebruik de tabellen hieronder voor stadsfietsen, sportieve fietsen en kinderfietsen.
Stadsfietsen, e-bikes, hybride en transportfietsen
E-bikes, stadsfietsen en hybride fietsen worden op dezelfde manier onderverdeeld. Tip: bij een verende zadelpen kies je 1 maat kleiner.
| Framemaat (cm) | Letter | Lichaamslengte (cm) | Binnenbeenlengte (cm) |
|---|---|---|---|
| 45 | XS | 151–158 | 66 |
| 46 | XS | 153–166 | 68 |
| 47 | XS | 155–166 | 69 |
| 48 | S | 157–168 | 71 |
| 49 | S | 159–170 | 72 |
| 50 | S | 160–172 | 74 |
| 51 | S | 162–174 | 75 |
| 52 | M | 164–175 | 76 |
| 53 | M | 166–177 | 78 |
| 54 | M | 168–179 | 79 |
| 55 | M | 170–181 | 81 |
| 56 | L | 172–183 | 82 |
| 57 | L | 174–185 | 84 |
| 58 | L | 175–187 | 85 |
| 59 | L | 177–188 | 87 |
| 60 | XL | 179–190 | 88 |
| 61 | XL | 181–192 | 90 |
| 62 | XL | 185–194 | 91 |
| 63 | XXL | 188–195 | 93 |
| 64 | XXL | 193–200 | 94 |
| 65 | XXL | 195–205 | 96 |
Racefietsen en mountainbikes
Sportieve fietsen hebben een andere geometrie. Mountainbikes hebben framematen in inches in plaats van cm.
| Race (cm) | MTB (inch) | Lichaamslengte | Binnenbeen |
|---|---|---|---|
| 46 | 13.5 | 137–150 | 66 |
| 48 | 14 | 145–160 | 68 |
| 50 | 14.5 | 155–170 | 73 |
| 52 | 15 | 165–175 | 76 |
| 54 | 15.5 | 170–179 | 79 |
| 56 | 16 | 172–183 | 82 |
| 58 | 16.5 | 175–189 | 85 |
| 60 | 17 | 183–192 | 88 |
| 62 | 17.5 | 187–196 | 91 |
| 63 | 18 | 190–200 | 94 |
| 64 | 18.5 | 195–205 | 96 |
Kinderfietsen
Bij kinderfietsen wordt de maat niet bepaald door framemaat maar door wielmaat (in inches). Gebruik kledingmaat of leeftijd als richtlijn.
| Wielmaat (inch) | Kledingmaat | Leeftijd |
|---|---|---|
| 12 | 92-104 | 2–4 jaar |
| 16 | 104-110 | 4–6 jaar |
| 18 | 110-116 | 5–7 jaar |
| 20 | 116-122 | 6–8 jaar |
| 22 | 122-128 | 7–9 jaar |
| 24 | 128-140 | 8–11 jaar |
| 26 | 140-158 | 11+ jaar |
5 veelgemaakte fouten
Voorkom deze valkuilen en je kiest in één keer de juiste maat.
1. Alleen naar lichaamslengte kijken
Twee mensen van dezelfde lengte kunnen heel andere binnenbeenlengtes hebben. Meet beide voor het beste advies.
2. Te groot kopen "om in te groeien"
Een te grote fiets geeft minder controle en sneller lichamelijke klachten. Geldt ook voor kinderen.
3. Denken dat het zadel alles oplost
Het zadel is verstelbaar maar lost een verkeerde framemaat niet op. Het frame is de basis.
4. Geen rekening houden met type fiets
Een e-bike voelt anders dan een stadsfiets door extra gewicht en motorpositie. Race en MTB hebben weer eigen geometrie.
5. Online kopen zonder meten
Veel framemaatproblemen ontstaan door gokken in plaats van meten. Steek er 1 minuut in.
Twijfel je tussen twee maten?
Kies dan altijd de kleinere maat. Die is makkelijker af te stellen en veiliger in dagelijks gebruik. Of kom langs voor een gratis proefrit.
Twijfel je tussen twee maten?
Kom langs in onze winkel in Leiden voor een gratis proefrit en persoonlijk advies.
- Eigen werkplaatsOnderhoud in Leiden
- Vakkundige monteursErvaren team
- Vooraf een prijsopgaveGeen verrassingen
- Sms-bevestigingAls je fiets klaar is