De juiste framemaat is het verschil tussen een fiets waarop je urenlang comfortabel rijdt en een fiets waarop je rug- of knieklachten krijgt. We laten zien hoe je het berekent.
De vuistregel: binnenbeenlengte × 0,665
Voor stadsfietsen en hybride fietsen geldt deze klassieke vuistregel. Meet je binnenbeenlengte (van kruis tot vloer, schoenloos, voeten op 15 cm uit elkaar) en vermenigvuldig met 0,665. Je framemaat is het resultaat in centimeters.
Voorbeeld: binnenbeen 84 cm → framemaat 56 cm.
Voor racefietsen gebruik je 0,665, voor mountainbikes 0,225 (resultaat in inches).
Tabel: lichaamslengte → framemaat
Voor wie geen liniaal bij de hand heeft, deze tabel voor stadsfietsen, hybride fietsen en e-bikes. Het is dezelfde tabel die onze framemaat-calculator gebruikt.
| Lichaamslengte | Framemaat in cm | Maatletter |
|---|---|---|
| 151 tot 158 cm | 45 | XS |
| 153 tot 166 cm | 46 | XS |
| 155 tot 166 cm | 47 | XS |
| 157 tot 168 cm | 48 | S |
| 159 tot 170 cm | 49 | S |
| 160 tot 172 cm | 50 | S |
| 162 tot 174 cm | 51 | S |
| 164 tot 175 cm | 52 | M |
| 166 tot 177 cm | 53 | M |
| 168 tot 179 cm | 54 | M |
| 170 tot 181 cm | 55 | M |
| 172 tot 183 cm | 56 | L |
| 174 tot 185 cm | 57 | L |
| 175 tot 187 cm | 58 | L |
| 177 tot 188 cm | 59 | L |
| 179 tot 190 cm | 60 | XL |
| 181 tot 192 cm | 61 | XL |
| 185 tot 194 cm | 62 | XL |
| 188 tot 195 cm | 63 | XXL |
| 193 tot 200 cm | 64 | XXL |
| 195 tot 205 cm | 65 | XXL |
Maten overlappen bewust: zit je lengte in twee rijen, neem dan de kleinere maat als je rechtop wilt zitten en de grotere als je gestrekter rijdt.
Racefietsen
Racefietsen worden anders gemeten, dus reken de tabel hierboven niet om:
| Lichaamslengte | Framemaat in cm | Maatletter |
|---|---|---|
| 137 tot 150 cm | 46 | XS |
| 145 tot 160 cm | 48 | XS |
| 155 tot 170 cm | 50 | S |
| 165 tot 175 cm | 52 | S |
| 170 tot 179 cm | 54 | M |
| 172 tot 183 cm | 56 | M |
| 175 tot 189 cm | 58 | L |
| 183 tot 192 cm | 60 | L |
| 187 tot 196 cm | 62 | XL |
| 190 tot 200 cm | 63 | XL |
| 195 tot 205 cm | 64 | XXL |
Maat verschilt per merk
Niet elke fabrikant meet hetzelfde. Een Gazelle "56" is iets ruimer dan een Trek "56" omdat ze de framehoogte op verschillende plekken meten. Daarom adviseren we: kom langs bij Budget Bike voor een proefrit. We zetten zadel en stuur op je lengte en je voelt direct of de fiets past.
Online calculator
We hebben een interactieve framemaat-calculator waarin je je lengte en binnenbeenlengte invult. Het geeft een richtmaat per fietstype.
Wanneer is de framemaat verkeerd?
- Je rug pijn na 15 minuten fietsen → frame is te lang.
- Je knieën komen tegen het stuur → frame is te klein.
- Je kunt met je tenen niet bij de grond komen op het zadel → te groot of zadel te hoog.
- Je voelt je geforceerd voorover → te lang frame of stuur te ver.
Onze monteurs stellen zadelhoogte, stuurpositie en eventueel stuurbreedte gratis af bij aankoop.
Veelgestelde vragen
Maakt een verkeerde framemaat veel uit?
Kan ik een te grote fiets compenseren met lager zadel?
Hoeveel verschil tussen "passen" en "perfect"?
Klaar om de juiste keuze te maken?
Bekijk ons actuele aanbod of kom langs in Leiden. Onze monteurs denken graag met je mee, eerlijk advies, zonder verkooppraatjes.